مواضيع باللغة الانجليزية مواضيع باللغة الانجليزية للتعلم والنطق بطلاقة والكتابة وتسهيل محادثة بينك وبين الآخرين، سواء في المدرسة أو العمل أو الحياة اليومية 
تعبير عن رياضة المشي بالانجليزي نتعلم منه الكثير من الفوائد التي يمكنك ان تحصل عليها عندما تمارس رياضة المشي بشكل يومي, والفرق الكبير الذي ستشعر به في صحتك الجسدية والعقلية. كل تلك المعلومات واكثر سنتعرف عليها هنا من خلال تعبير عن رياضة المشي بالانجليزي.
تعبير عن رياضة المشي بالانجليزي
مما لا شك فيه ان ممارسة الرياضة بكافة انواعها شئ مفيد للجسم وللحالة النفسية ايضا , ولكن اسهل انواع الرياضة هي رياضة المشي حيث انها لاتحتاج لادوات رياضية ولا اماكن مخصصه. كما انها ليست مكلفة اطلاقا فيمكنك ان تمارس رياضة المشي في اي مكان وقتما تريد. وسنتعرف هنا على فوائدها في تعبير عن رياضة المشي بالانجليزي.
Walking
Walking is one of the most important things that can benefit your body, This is because of its positive benefits to the health of the body and mind , all what you need is to exercise for only half an hour every day.
Walking has many benefits such as: Keeps your body healthy for longer; research has shown that individuals who commit to regular walking often have fewer deaths among them, They are also less likely to have cancer or strokes.
Walking also has a great role in Excess weight loss: Walking is one of the most important types of sports that eliminates excess weight.
Reduces the risk of cancer: Studies have indicated that the sport of walking regularly with some sports exercises reduce the exposure to some cancers such as breast cancer and colon.
Reduces the risk of diabetes; walking for half an hour daily reduces the chances of exposure to type II diabetes.
Reduces the risk of heart attack and heart disease: Walking is one of the most important activities that stimulate the circulation of blood within the body.
Strengthens memory and improving brain function; Research has shown that 45-minute walking daily improves memory and significantly increases mental capacity.
Reduces the pressure and tension: The sport of walking with some exercise exercises increase the production of endorphins, and this substance is necessary for the body and working to reduce physical pressure and reduce the sense of anxiety and tension.
Walking is one of the simple things that makes a person feels happy and comfortable, and you can practice it any time you want and anywhere, all that will require comfortable shoes for the feet and comfortable loose clothes.
عزيزي الطالب إليك بعض نماذج الاختبار الحديثة والطويلة التي يمكنها إظهار قدراتك و مهاراتك اللغوية, يمكنك ترجمة الموضوعات التالية وعرضها علينا من خلال رسائل الصفحة, او عرضها على معلمك فى المدرسة من أجل تقييم قدراتك.
النموذج الاول
هل يختلف المشي في الصباح الباكر عن المشي في باقي أوقات النهار؟ بالطبع يتميز الصباح بعدة مميزات تجعله أفضل وقت لعدد كبير من الممارسات الجيدة، ومن أهمها ممارسة الرياضة والمشي. في الصباح الباكر يكون الإنسان صافي العقل ولم يتعكر مزاجه بسبب ضغوط المنزل أو ضغوط العمل. وأيضًا في الصباح يكون الإنسان في كامل نشاطه ولياقته البدنية التي تجعله يقوم بالمشي بشكل كامل وبدون أن يتراجع في منتصف الوقت.ولهذا يفضل الناس أن يخرجوا للمشي والجري في ساعات الصباح الأولى. وبالنسبة للطقس فيكون في أفضل أحواله، حيث تكون الشمس دافئة وليست حارة، فيتمكن الإنسان من الاستفادة منها لأنها تمد الجسم بفيتامينات تساعده في القيام بجميع وظائفه بكل سهولة. ولن ننسى أن التعرض لأشعة الشمس النافعة يرفع القدرة المناعية لدى الإنسان مما يقلل من إصابته بالأمراض المنتشرة هذه الأيام، مثل كوفيد 19 بأنواعه التي تتمحور كل فترة، والذي ينتشر بالأخص عند من يعانون من نقص في المناعة.
النموذج الثاني
عندما زرت الطبيب لكي يحدد لي نظام غذائي مناسب لوزني وعمري، قال لي أن المشي هو من أهم عوامل تقليل الوزن. لقد قلت له أنني لاأحب المشي بسبب شعوري بالملل والكسل. ولكن الطبيب نصحني بأن أمشي لمدة ساعة ولكن في ساعات الصباح الباكر. عندما خرجت للمشي لأول مرة كنت أشعر بالقلق، ولكن بعد نصف ساعة شعرت بالنشاط والسعادة. بفعل المشي في الصباح خسرت وزن كبير وأصبحت أكثر صحة وحيوية
وقد ساعدني المشي على تمرين منطقة الركبة والتي كنت أعاني من آلام فيها عند الحركة، وقد قال لي الطبيب أن المشي سوف يلين العظام والمفاصل، لأنني كنت أظل جالس على الأريكة لساعات طويلة بدون حركة، مما تسبب في خشونة والتهابات في المفاصل. ولكن هذه الأيام بدأت بتناول بعض الأدوية مع المشي، مما جعلني أشعر بتحسن ملحوظ وخفة في الحركة كبيرة وغير متوقعة بالمقارنة بحالتي منذ فترة قصيرة.
النموذج الثالث
رياضة المشي هامة لجميع الأعمار حيث انها تغير من حالة الجسم وتجعل الدورة الدموية تسير بشكل أكثر نشاطًا. ولكن أغلب الناس يرفضون المشي بسبب ذهابهم للعمل وللمدرسة، وعندما يعودون للمنزل يجلسون على الأريكة أو يستلقون على السرير، بسبب الإجهاد. ولهذا لابد من اختيار وقت للمشي يكون قبل بذل أي مجهود آخر، وهو في الصباح الباكر
وهذا ما نصحني به طبيب السمنة، حيث كنت أعاني من زيادة الوزن. لقد كان نظام حياتي ضار بالصحة، حيث كنت أمتنع عن الحركة، وحتى المدرسة كنت أذهب إليها بالباص. لقد كنت أتناول الطعام السريع والمشبع بالدهون ثم أنام مباشرة. ولكن الطبيب قرر أني يجب أن أسير للمدرسة وأن أمتنع عن ركوب الباص. لقد خسرت كثيرا من وزني بفضل المشي كل صباح.
النموذج الرابع
بسبب أهمية الرياضة عمومًا والمشي خصوصًا يقوم العلماء والأطباء المتخصصين في أمراض السمنة بأبحاث مستمرة، وذلك لكي يجدوا طريقة سهلة ووقت مناسب لممارسة المشي. ومع كثرة الأبحاث تمكنوا من معرفة المميزات التي يقدمها المشي للجسم. فعندما يعاني الشخص من مرض مزمن مثل السكري فإنه لابد أن يمشي بشكل يومي، وذلك حتى ينظم مستوى السكر في دمه. ويكون دور المشي هو تخفيض وزن المريض حتى يتمكن الجسم من استخلاص الجلوكوز من الدم.
يوجد ممن يجدون الوقت الكافي لكي يخرجوا لممارسة المشي في الصباح الباكر. ولكن يوجد عدد من الطلاب ممن يذهبون للعمل في الصباح ولا يعرفون كيف يمارسون المشي في الصباح. لايوجد وسيلة أفضل من الذهاب للعمل بدون ركوب السيارة. وبالنسبة للطلاب فيجب أن يذهبوا للمدرسة على الأقدام، وبهذا سيتمكن الجميع من تنشيط أجسادهم وتقوية قلوبهم. مما يكسبهم صحة أفضل وإذا كانوا ممن يعانون من السمنة المفرطة فإنه يساعده على خسارة الوزن بشكل صحي.
فقرة في المشي الصباحي
إذا كنت تعاني من مشكلة في معدل ضربات قلبك فلابد أن تخرج للمشي بشكل يومي. من المعروف أن المشي يزيد عدد ضربات القلب وهذا الأمر يجعل شكل جسمك أجمل ممن يمارسون الرياضات الأخرى ولا يمارسون المشي. أما إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية أو عندك ارتفاع في ضغط دمك فلن تشفى إلا بعد أن تخرج للمشي بشكل يومي. ومن أهم الأمور التي يقدمها لك المشي هو حرق الدهون العنيدة، والتي قد تصل ل 70% من الدهون والسعرات التي لديك
لهذا يشجع الأطباء جميع الناس على المشي لأنه يحل محل الرياضات العنيفة التي قد تكون شاقة وغير مناسبة لكل الناس. أما المشي فيناسب الأطفال ومن الممكن ممارسته وهم في طريقهم للمدرسة، وهذا ما كان يقوم به الطلاب قديمًا ، حيث كانوا يذهبون للمدرسة بدون ركوب مواصلات، وهذا ما كان يجعلهم أقوى وصحتهم أفضل. وبالنسبة لمن يعانون من مرض مزمن أو المسنين، فلن يجدوا أفضل من المشي لأن الرياضات الأخرى قد تتسبب لهم في الأضرار.
بهذا نكون قد قدمنا لكم تعبير عن رياضة المشي بالانجليزي ويمكنكم قراءة المزيد من خلال الرابط التالي :
