موضوع عن healthy food
موضوع عن healthy food

موضوع عن healthy food

موضوع عن healthy food يحتوي علي العديد من المعلومات الهامة والمفيدة عنhealthy food فالجميع الان يتجه نحو الاطعام الصحي healthy food الذي يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وهنا ستجد موضوع عن الطعام الصحي healthy food به كل ما تبحث عنه من معلومات.

موضوع عن healthy food

الصعام الصحي healthy food اصبح اتجاه سائد للجميع في شتي انحاء العالم حيث اثبتت الدراسات اهمية الطعام الصحي healthy food لجسم الانسان حيث يقيه من الامراض والمشكلات الصحية وهنا ستجد موضوع عن healthy food .

Healthy Food is a basic condition of the general health of the body, and should not be compromised in eating healthy food because it is the cause of human life and protection to keep the body from diseases.

We have to do two things to maintain a healthy diet.

First, to provide the body with sufficient amount of calories needed by the body to make activities and work, and eating calories helps balance the energy used and energy obtained, and therefore eating large amounts of food leads to obesity and reduce to thinness.

The amount of calories  depending on the age, sex, and nature of the movement. The body’s need for calorie varies between men and women and increases for athletes.

Second: Eat enough food to maintain the body to receive a sufficient amount of balanced food and to provide the body with the necessary nutrients to do what is needed for his daily life and eat food moderately and not excessive.

The rules for healthy balanced food:

1. Food contains starches such as bread and grains such as rice, and depending on the types of whole grain food to contain the fibers that facilitate the human digestion and saturation and the lack of exposure to constipation.

2. Eat more fruits and vegetables for their importance and benefits to the human body by eating five pieces of each type of vegetables and fruits.

3. Fish: Fish is an essential source of protein, minerals and proteins. It is an important source of the human body. Fish contains important fats. You should eat at least two pieces a week that protect your heart from heart disease.

4. Fat: The body needs to fat which is an element of healthy food and there are two types of fat:

a. The harmful fats of the body (saturated fats), which contain atoms of carbon are linked with hydrogen atoms and harmful to the body because it raises cholesterol in the blood, which  causes heart disease.

B. Unsaturated fats are those in which carbon atoms are not associated with hydrogen and are less energy-intensive and less energy-efficient. They reduce cholesterol levels in the blood.

5. Reduce the intake of foods that contain salt, which leads to high blood pressure.

6. Do some activities such as sports and walking after dinner.

7. Drinking water in sufficient quantities.

موضوع عن healthy food بالانجليزي

What is meant by healthy food? It is any type of food that provides the body with the necessary nutrients, without increasing calories or harmful fats.
Each body needs a specific amount of calories, as an excess of the permissible limit may cause obesity.
The body also needs protein and vitamins from fruits and vegetables.

ما المقصود بالطعام الصحي؟ هو أي نوع من الطعام الذي يوفر للجسم العناصر الغذائية اللازمة، مع عدم زيادة السعرات الحرارية أو الدهون الضارة. كل جسم يحتاج لكمية محددة من السعرات، حيث أن الزيادة عن الحد المسموح قد يتسبب في السمنة. وأيضًا يحتاج الجسم للبروتين والفيتامينات التي تؤخذ من الفاكهة والخضروات.

 

موضوع انجليزي عن healthy food

Healthy food is determined by body weight and age, because children need a certain number of calories, and adults need other amounts.
Also, it is necessary to know the nature of each person’s daily activities before giving him a diet, because a person who trains for a sports game cannot follow a diet like the diet of an employee who sits all day.

يتم تحديد الطعام الصحي على حسب وزن الجسم والعمر، لأن الأطفال يحتاجون عدد معين من السعرات الحرارية، والكبار لهم كميات أخرى. أيضًا لابد من معرفة طبيعة النشاطات اليومية لكل شخص قبل إعطاءه حمية غذائية، لأن الشخص الذي يتدرب على لعبة رياضية لا يمكن أن يتبع حمية غذائية مثل حمية الموظف الذي يجلس طوال اليوم.

 

 

healthy food موضوع

The food must be complete as it contains protein, whether vegetable or animal, and meals must contain minerals and vitamins such as vitamin C, which is found in oranges and lemons.
As for calcium, it is found in dairy products, which benefits the body, especially the bones.
As for the rest of the elements that provide the body with energy, they are carbohydrates and natural fats.

لابد أن يكون الطعام متكامل حيث يحتوي على البروتين سواء نباتي أو حيواني، ويجب أن تحتوي الوجبات على معادن وفيتامينات مثل فيتامين سي الذي يوجد في البرتقال والليمون. أما بالنسبة للكالسيوم فيوجد في منتجات الألبان، والذي يفيد الجسم وبالأخص العظام. أما باقي العناصر التي تمد الجسم بالطاقة فمنها الكربوهيدارات والدهون الطبيعية.

 

موضوع عن healthy food

If you want to eat healthy food, you should reduce sugar and salt, because they are called white toxins.
Sugar causes a large number of chronic diseases.
And salt causes high blood pressure and types of diseases that cause problems in the urine and kidneys.
Therefore, if they are handled with care, your health will be better.

إذا أردت أن تتناول طعام صحي فيجب أن تقلل من السكر والملح، لأنها يسميان السموم البيضاء. فالسكر يتسبب في عدد كبير من الأمراض المزمنة. والملح يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وأنواع من الامراض التي تسبب مشاكل في البول والكلى. ولذلك إذا تم التعامل معهم بحذر فستكون صحتك أفضل.

 

 

تعبير عن healthy food بالانجليزي قصير

Food is one of the reasons for the lack of diseases or their spread in the body, due to foods that lower immunity, such as sugars.
There are foods that make immunity strong and fight diseases, such as vitamin C.
One of the serious diseases that spread due to food is cancer disease, which feeds on sugar in the body, and in order to reduce its spread, you must reduce your sugar intake.

يعتبر الغذاء من أسباب قلة الأمراض أو انتشارها في الجسم، بسبب الأطعمة التي تخفض المناعة مثل السكريات. ويوجد أطعمة تجعل المناعة قوية فتقاوم الأمراض مثل فيتامين سي. ومن الأمراض الخطيرة التي تنتشر بسبب الطعام هو مرض الكانسر، والذي يتغذى على السكر الموجود في الجسم، ولكي تقلل من انتشاره لابد أن تخفض تناولك للسكر.

 

 

موضوع عن healthy food and unhealthy food

If we look around, we will find a large number of healthy food, and a number of other unhealthy food. But how do we differentiate between them?
Recently, scientists and nutritionists have been interested in food and its effect on the body, so that everyone knows various information about foods.
For example, eating food that contains antioxidants is one of the best things that may be offered to cancer patients, and reducing sugars as much as possible weakens the cancer cell.

إذا تأملنا حولنا فإننا سنجد عدد كبير من الطعام الصحي، وعدد آخر من الطعام الغير صحي. ولكن كيف نفرق بينهم؟ لقد اهتم العلماء وأطباء التغذية مؤخرًا بالطعام وتأثيره على الجسم، حتى أصبح الجميع يعرفون معلومات متنوعة عن الأطعمة. فمثلا يعد تناول الطعام الذي يحتوي على مضادات أكسدة من أفضل ما قد يقدم لمرضى السرطان، والتقليل من السكريات قدر الإمكان يضعف الخلية السرطانية.

 

 

موضوع عن الهيلثي فود

If you think that healthy food has a great role in improving human health, it also helps to improve the appearance and tone of the body.
One of the most important advantages of eating healthy food is that your mind is formed in a strong and sound manner. A healthy mind is the result of eating certain materials, including nuts of all kinds and fish of all kinds.

إذا كنت تعتقد أن الطعام الصحي له دور كبير في تحسين صحة الإنسان، فإنه أيضًا يساعد على تحسين الشكل الخارجي وينسق القوام. أما من أهم مميزات تناول طعام صحي أن يتكون عقلك بشكل قوي وسليم، فالعقل السليم هو نتاج لتناول مواد معينة منها المكسرات بأنواعها والأسماك بأنواعها.

 

 

 

موضوع عن the importance of eating healthy food

There is great importance to healthy food in our lives, the first of which is that you can enjoy the activity necessary for you to perform your daily tasks, no matter how difficult they may be. And healthy food makes you stand out from the crowd with your harmonious body shape.
And from it’s importance not to suffer from chronic diseases such as obesity, pressure, and diabetes of all kinds.

يوجد أهمية كبيرة للطعام الصحي في حياتنا، فأولها أن تتمكن من التمتع بالنشاط اللازم لك لتؤدي مهامك اليومية مهما كانت صعبة. والطعام الصحي يجعلك مميز وسط الآخرين بشكل جسمك المتناسق. ومن أهميته عدم الإصابه بالأمراض المزمنة مثل السمنة والضغط، والسكري بأنواعه.

 

 

موضوع عن healthy and unhealthy food

When you go to a doctor to set a diet for you, he will not use the deprivation system with you, but will distribute the meals throughout the day in small quantities.
He will advise you to organize your day in the sense that you have to eat your breakfast early and then have lunch on time.
The most dangerous meal that causes obesity is dinner, which should not be fat or late, but rather be a light food and eat it early, several hours before bed.

عندما تذهب لطبيب لكي يحدد لك نظام غذائي فإنه لن يستخدم معك نظام الحرمان، ولكنه سيوزع الوجبات على مدار اليوم بكميات قليلة. وسوف ينصحك بتنظيم يومك بمعنى أنك لابد أن تتناول إفطارك باكرًا ثم تتناول الغداء في ميعاده. أما أخطر وجبه والتي تتسبب في السمنة هي وجبة العشاء التي يجب ألا تكون سمينة ولا متأخرة، بل تكون طعام خفيف وتتناوله مبكرًُا قبل النوم بعدة ساعات.

 

 

تعبير انجليزي عن الاكل الصحي للصف العاشر

Last year I went to a dietitian because of my excess weight, so I’m going to tell you about my experience with him.
He taught me how to sleep at 10 pm and get up early for a half hour walk.
When I get home, I eat the full breakfast, which includes an egg and a glass of milk.
For lunch, I had to eat barbecue and stay away from fried foods and fast food.
The dinner is early with a glass of yogurt.
Thus, I was able to lose weight without feeling deprived of food.

العام الماضي ذهبت لطبيب تغذية بسبب وزني الزائد، ولذلك سأحكي لكم تجربتي معه. لقد علمني كيف أنظم ساعات نومي بحيث أنام الساعة العاشرة مساءًا وأستيقظ مبكرًا لممارسة نصف ساعة من المشي. وعندما أعود للمنزل أتناول الإفطار المتكامل والذي يحتوي على بيضة وكوب من اللبن. وبالنسبة للغداء كان يجب أن اتناول المشويات وأبتعد عن المقليات والطعام السريع. أما العشاء فيكون مبكرًا مع كوب من الزبادي. وبهذا تمكنت من خسارة الوزن بدون أن أشعر بالحرمان من الطعام.

 

 

موضوع عن الهرم الغذائي بالانجليزي

The food pyramid is a model that shows the different types of food that a person eats throughout his life, and in this pyramid there are all types, including sugars, which a person must eat with caution because they cause various diseases.
Then we find milk, which is one of the most important foods that benefit the bones. Protein, which is produced by eating a strong body structure of muscle and meat. There are also vegetables and fruits that contain fiber and minerals.
At the bottom of the pyramid comes all kinds of grains, starches, and finally carbohydrates.

الهرم الغذائي عبارة عن نموذج يوضح أنواع الغذاء المختلفة التي يتناولها الإنسان طوال حياته، ويوجد في هذا الهرم جميع الأنواع منها السكريات والتي لابد أن يتناولها الإنسان بحذر لأنها تسبب أمراض متنوعة. بعد ذلك نجد الحليب والذي يعتبر من أهم الأطعمة التي تفيد العظام. البروتين وهو الذي ينتج من خلال تناوله بنية جسدية قوية من العضلات واللحم. ويوجد أيضًا الخضروات والفاكهه التي تحتوي على الألياف والمعادن. يأتي في أسفل الهرم الحبوب بأنواعها والنشويات، وأخيرًا الكربوهيدرات.

 

 

بهذا نكون قد قدمنا لك موضوع عن healthy food لكل طالب وباحث يريد كتابة موضوع انشاء فى هذا الموضوع ويمكنك قراءة ايضا المزيد من الموضوعات من خلال القسم التالي :

ما هو رد فعلك علي هذا المقال؟
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

عن admin

نبذة عن ادارة موقع مواضيع باللغة الاتجليزية وجميع الموظفين: نحن فريق واحد هدفنا تقديم افضل واسهل وسائل تعليم اللغة الانجليزية التي يحتاج لها كل طالب ودارس وباحث حتي يصل لهدفة.

3 تعليقات

  1. اين الصور لهذا الموضوع اريد الصور

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *